美容について
内面美容のことも分かっておきましょう
美しい見た目をキープしたければ、外側からのアプローチだけに力を入れていてもいけません。
高価な化粧水や美容液を塗っても、身体の中が不健康であれば効果は出ないです。
内面美容のことも分かっておかないといけません。
身体の内側をきれいにすると言うことは、腸をきれいにすることと言ってもいいでしょう。
便秘になると、美肌は遠のいてしまいます。
便秘を解消するには、規則正しい生活を送ればいいと言うことは誰でも知っているでしょう。
しかし、それだけではいけません。
トイレに行く時間をつくることも大切です。
朝はバタバタしがちで、ついトイレに行く時間をおろそかにしてしまいがちです。
便意を感じていなくても、朝はトイレの時間を確保することに努めましょう。
便秘を解消するツボを押しながら、トイレをすると一石二鳥です。
便秘に効くツボは天枢と大巨の2つあります。
指先で優しく揉んだり押したりしましょう。
力任せに押すのはNGになります。